「安眠書店」podcast上線 田定豐為你朗讀陪你入睡

你每天上床後,都是怎麼樣入眠的?以前,我在人生低潮時靠安眠藥入睡,也讓自己身體越來越差! 後來,我找到用閱讀轉移自己的壓力,來讓自己睡著。 現在,我將每天晚上唸一本書,來幫助你「安眠」。

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田定豐健康飲食大公開 「酪梨籽粉紅茶」減肥抗老化妙方

在日本有一項實驗,印證酪梨粉紅茶的效果。這個實驗請一位98公斤重的女星在飯前飯後各喝一杯粉紅茶。兩周後,該女星的體重降到了90公斤,足足瘦了8公斤,就連腰圍也瘦了8公分。而我自己也在連喝了四天並配合運動,就瘦了1公斤。

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